孩子在成长的过程中，往往都会有几个时间段处于叛逆期。这是因为孩子从一个阶段过渡到另一个阶段的一个“适应期”的缘故，就如同“水土不服”。如果这时候，父母对孩子的叛逆表现得非常苛刻，那么孩子就会变得越来越不听话，越来越叛逆。

在孩子处于叛逆期的时候，往往父母需要和孩子进行沟通，了解孩子的心理顾虑，并帮助孩子度过这个时期。

那么父母要如何与孩子进行有效的沟通呢？

1、留出和孩子独处的时间

随着生活压力的增加，父母往往因为繁重的工作，忽视了和孩子的交流。也有很多父母回到家，就开始玩手机，没有时间和孩子沟通。

是时候放下手机，给孩子留出每天和你在一起的10分钟时间沟通交流。这样孩子就知道父母是关心他们的。如果父母和孩子90%的互动是为了沟通，这样他们就可以接受10%的批评。

2、先控制自己的情绪

不管孩子出现什么状况，“学校成绩不好”、“拒绝吃晚饭”等等。当父母开始教育孩子之前，首先要让自己平静下来。

因为大多数情况下，孩子会因为自己的错误而紧张，如果这时父母也表现得非常冲动，往往会让孩子感到害怕。

先走开，深吸一口气，让自己平静下来，然后再和孩子进行沟通。

3、不要以“命令”的口气谈话

当孩子表现得非常叛逆的时候，他们的情绪处于高度兴奋状态。往往会说一些过激的话，比如“我不想去上学了”、“我讨厌妈妈”……

这并不意味着孩子真得如此想，“口是心非”是他们最明显的特征。如果这时父母以命令的口气和孩子对话，他们会感到不被重视，从而变得更加叛逆。

相反，父母用“商量”的语气来和孩子对话时，“你真的不喜欢上学的话，你能告诉妈妈是什么原因吗？”这有助于孩子安全地向你敞开心扉。

4、帮助孩子学会自律

自律就是放弃你想要的东西，换取更多的东西。

随着孩子的成长，自律是必不可少的。如果他们想要做好一件事，他们就必须学会在遇到困难的时候保持坚持不懈。

如果孩子在学骑自行车时摔倒，或者她的拼图太难，父母应该在这个时候表现出自己的同情心，鼓励孩子解决这个问题。

5、花很多时间笑一笑

“笑是最好的调味剂”。孩子们需要开怀大笑。笑声能帮助孩子们感到安全，当他们不得不离开你去上学时，笑声也会帮助他们摆脱离开父母的孤独感，因为他们觉得和父母之间保持着“联系”。

每天留出点时间来和孩子“打打闹闹”，让孩子欢笑起来吧！

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