你为什么不敢让别人失望？| 讨好型人格自救
2023-05-17
生活里，我虽然有好朋友，但和所有人，包括家人，都觉得与他们的心之间隔了一层。
“我觉得自己不会爱别人”
后台收到这么一条留言：
我就觉得很不耐烦。
但是我马上又很内疚，因为夫妻之间应该要有爱，互相照顾对方才对。
生活里，我虽然有好朋友，但和所有人，包括家人，都觉得与他们的心之间隔了一层。
这种感受让我不能接受，也很难受，我觉得自己不会爱别人。
在看到这条留言的时候，我的第一感受是这位妻子非常坦诚并且自我察觉能力很强。
在她的自我察觉中，我们可以发现：
家人生病，她会嘘寒问暖，内心却并不真的担忧；
这一切看起来充满了矛盾。
用一个词来形容就是——。
“你能不能也对我好？”
假好人的实质是讨好型人格。
这些人往往是我们身边的老好人，优秀员工，乖孩子。
害怕发生争执，一旦发生，就会将错都归咎到自己身上；
很怕麻烦别人，能自己完成绝不求别人，否则就会感觉亏欠；
非常看重别人的看法，渴望被别人认同；
内心极度敏感，很快地感知他人的情绪，并且自身情绪易受他人影响；
他们对外界的肯定和赞赏有着超乎寻常的依赖，而同时，对自己也有着超高的道德和自尊标准。
而他们在自我牺牲的同时，也散发出了一个委婉而隐蔽的信号：“你看，我已经这么努力，这么好了，你能不能也对我好，你能不能也爱我？”
如果你走进讨好者的内心，会发现那里住着一个敏感脆弱的小孩。
他们的核心都是牺牲自己的利益，以换取对方的高兴。
他们会压抑自己的愤怒：
“我为你做了那么多，你为什么还不爱我？”
“我这么努力了，你为什么还看不到？”
“我已经做出很大牺牲了，你为什么还得寸进尺？”
......
而他们不能表达自己的愤怒的主要的原因是因为——恐惧。
这种不平等，当然不会有真正的幸福感。
说到这，我们也就不难理解这位妻子为什么会“对所有的人有距离”：
因为她的潜意识里有深深的愤怒和悲伤：
因为真相总会使人痛苦，更会让人束手无策。
同时，她又会隐隐地害怕别人是不是能感觉到这种距离，所以又会谴责自己心中升起的“恶念”。
讨好者的出路在哪里
那么，讨好者的出路在哪里呢？
所以真实的解决方案是：
过于在意别人的感受
轻易妥协/不知道怎么拒绝别人
想说“不”，但难以开口
害怕自己做决定
事情不顺，总觉得那是自己的错
当被夸时，会感到不自在
宁可委屈自己，也不委屈别人
