童年受过创伤的9个迹象
2023-06-30
几乎没有人的童年是完美的，情况多数大同小异，他们经历过一些让他们害怕的事情。
你了解童年创伤吗？
几乎没有人的童年是完美的，情况多数大同小异，他们经历过一些让他们害怕的事情。在他们还很小的时候，他们感到很困惑，加上没有大人的引导、保护或安慰，就会导致更加严重的后果。
它会深深地影响你，可怕的童年塑造了你的神经系统和大脑。让你的身体随时准备保护自己或者擅长麻木，忽视疼痛。
童年创伤的影响甚至可以摧毁一个外表强壮的人。这些影响伴随着一个人的一生，乃至于破坏身体健康、情绪健康并干扰学业或职业。
#1 童年创伤的迹象 1 内心过于敏感，容易受到他人言行的影响，也容易对他人产生怀疑和不信任。 2 害怕与别人冲突，不敢表达自己的感受和想法，也不敢拒绝他人的要求，往往是委屈自己，不敢作为。 3 不善于与人交流，甚至是有社交恐惧，害怕与人建立亲密关系，也害怕被人抛弃或背叛。 4 容易出现抑郁和情绪问题，经常感受不到动力或快乐，感觉空虚和无力，生活中缺乏目标和动力，也缺乏自我价值感和自信心，经常陷入消极和沮丧的情绪中。 5 身体健康问题，最常见的就是失眠，并且高度焦虑和慢性压力会导致大多数胃肠道问题。 6 神经系统和大脑处于高度戒备状态，导致焦虑和担忧，整天都在“试图消除持续的担忧”。或者无法停止沉溺于所有可能出错的想象中。 7 缺少爱的能力，无法去爱别人，也无法去感受和接受别人的爱，总是下意识地排斥或逃避亲密关系。 8 容易伤害到身边的人，心里充满了攻击性和敌意，为人偏激、固执、自私，往往不顾他人的感受和利益。 9 有成瘾或自毁的倾向，为了逃避内心的痛苦和压力，可能会沉溺于吸烟、酗酒、赌博、暴食等不良习惯，或者采取自残、自杀等极端行为。 #2 治愈童年创伤 的方法 如果你发现自己或者身边的人有以上的表现，那么可能是童年创伤对你们造成了影响。童年创伤并不是不可治愈的，有一些方法可以帮助你们缓解和疗愈创伤，比如： ● 正视和接纳过去的创伤经历，不要逃避或否认它们。 ● 寻求专业的心理咨询或治疗，通过对话、催眠、艺术等方式释放和整合创伤记忆。 ● 建立和维持健康的人际关系，寻求来自亲友或社会的支持和安慰。 ● 培养积极的生活态度和自我价值感，找到自己的兴趣和目标，实现自我成长和发展。 ● 关注自己的身体健康，适当运动和健康的饮食也可以帮助人走出焦虑。 #3 儿童、青少年创伤 性压力的常见迹象
